Q10 för hjärta och energi
Coenzym Q10 är en naturlig vitaminliknande substans som återfinns i alla kroppens celler.
Q10 hjälper till att omvandla maten vi äter till kemisk energi som driver de små kraftverken (mitokondrierna) och oss.
Högst andel Q10 finns i hjärtats, leverns och immunförsvarets celler. Det beror på att dessa organ jobbar med kroppens mest energikrävande processer.
Q10 bildas i kroppen men avtar med stigande ålder. Den kroppsegna produktionen av Q10 är som högst vid 20 års ålder, vid 80 finns bara ca 50 procent av produktionen kvar. Vid sjukdom eller intag av läkemedel kan den vara ännu lägre.
I riskgruppen för Q10-brist finns framförallt äldre människor. Människor med hjärt-kärlsjukdomar har ofta stor brist på Q10. Vid hjärtsvikt sjunker nivåerna av Q10 i hjärtmuskeln allt eftersom tillståndet förvärras.
Särskilt kombinationen Selen och Q10 har visat sig vara effektiv vid hjärt-kärlsjukdomar och minskar dödligheten med cirka 50 procent! Q10 hjälper kärlväggarna att slappna av och ökar syreupptagningsförmågan. Statiner (kolesterolsänkande läkemedel) blockerar Q10 omsättningen.
Studier har också visat att personer med fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom (ME, CFS) har betydligt lägre nivåer av Q10 än kontrollpersonerna. Intag av Q10 är effektivt och säkert för att motverka migrän men då ska det vara hög dos 300 mg per dag i tre månader. (Sándor 2005 Pubmed)
Ett annat användningsområde är vid tandköttsinflammationer och tandfickor.
Det finns rikligast i sardiner och makrill men kroppen har svårt att tillgodogöra sig någon större mängd, så vid ovanstående sjukdomar krävs extra tillskott. En grunddos för friska är cirka 60-120 mg tillskott per dag. Det bästa upptaget är genom att ta Q10 till maten (främst med fett).
Försiktighet i samband med intag av Waran. Blodtryckssänkande läkemedel - håll koll på trycket, kan behöva ändra dosen.
Vill du veta vad just du behöver ta för vitaminer och mineraler?
Boka tid för en analys 073-4488466
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Marielle Johansson » Älgört till husapoteket: ”Undrar om det är farligt o ta om man äter blodförtunnande?”
-
Cissi » Herpesvirus och hur du kan påverka det: ”Hej! Min immunförsvar har blivit dålig och får varje vecka herpes i underliv. Va..”
-
May Lindgren » Scanning på distans: ”Du skrev på din hemsida att man kunde prova på scanning på distans. Tänkte höra..”
-
Maria » Fläderbär stärker immunförsvaret i förkylningstider: ”Hur länge står det sig i kylen? Kan jag tillverka och förvara dem i matkällaren?”
-
Eleha » Rogivande humle: ”Testade precis en kopp humle te. Spridande lugn i kroppen. Har tidigare testat h..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
c-vitamin q10 mikrobiom stress läckande tarm smak födoämnestest hormon distans l.i.f.e. system detox hosta histamin grodda fläderbär kostfibrer andning kirskål lukt korsallergi hälsorecept vitaminer pollenallergi mineraler virus frekvensbehandling immunförsvaret infektion kosttillskott vatten immunförsvar frekvenser sköldkörteln förkylning presentkort binjurar hyperventilering bakterier energi alfalfafrön herpes husapoteket sömnlöshet quercetin scanning borrelia